일상의 여행19 비트차의 놀라운 효능과 건강한 섭취 방법 혈관 건강과 당뇨 스파이크로 인하여서 여러 차에 대한 관심이 생겨났는데요. 비트차가 많은 관심을 받고 있습니다. 비트는 ‘자연의 혈관 청소부’라고 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 지닌 뿌리채소인데요. 비트를 차로 우려내면 영양소를 보다 부드럽고 편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들이 즐겨 찾고 있습니다.비트차는 혈액순환 개선, 피로 회복, 면역력 증진, 간 해독, 장 건강 개선 등 다양한 효과를 가지고 있어 꾸준히 마시면 건강에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 비트차의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다! 😊☕ 1. 비트차의 주요 효능비트에는 질산염(Nitrate) 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 질산염은 체내에서 **일산화질소(NO)**로 변환되면서 혈관을 확장시키고 혈류를 원활하게 해주는 역할을 합니다.. 2025. 3. 18. 건강을 위한 자연의 선물, 뽕잎차의 효능 제가 최근에 혈당 스파이크를 치면서 여러가지 차의 효능을 찾아보기 시작했습니다. 그중에 첫번째로 소개해 드릴께요.현대인들은 건강을 챙기기 위해 다양한 차(茶)를 즐겨 마십니다. 그중에서도 뽕잎차는 예로부터 건강에 좋은 차로 사랑받아왔는데요. 뽕잎은 뽕나무의 잎을 말린 것으로, 한방에서도 다양한 효능이 인정된 귀한 원료입니다. 오늘은 뽕잎차의 다양한 효능과 함께 맛있게 즐기는 방법을 더욱 자세히 소개해드리겠습니다. 1. 혈당 조절에 도움뽕잎에는 ‘DNJ(디옥시노지리마이신)’라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. DNJ는 탄수화물이 당으로 변환되는 과정을 억제하여 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 이러한 특성 덕분에 당뇨를 예방하거나 혈당 관리를 필요로 하는 분들에게 특히 유익합니다.. 2025. 3. 17. 안구 건조증이 문제인가요? 안구 건조증을 극복하는 방법: 효과적인 운동과 음식 추천건조한 계절이 지나가길 기다리고 있습니다. 저는 안구 건조증이 너무 심해서 건조한 날씨가 정말 너무 싫거든요. 안구 건조증은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 현대인들에게 흔한 증상이 되었습니다. 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지거나, 장시간 화면을 보면 피로가 심해지는 경험이 있다면 안구 건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 안구 건조증을 완화하는 데 도움이 되는 눈 운동과 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 안구 건조증 완화 운동장시간 화면을 바라보면 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈물이 제대로 분비되지 않습니다.✅ 방법: 10초 동안 빠르게 눈을 깜빡인 후 10초 동안 천천히 눈을 감았다 뜨는 것을 반복합니다.✅ 효과: 눈물막을 촉촉하게 유지.. 2025. 3. 14. 파리바게뜨 자이언트 펭자몽 마셔보기 오랜만에 파리바게뜨를 갔네요. 커피가 땡겨서 커피를 마시려고 했지만, 저의 챌린지를 끊을 수 없기에 새로 나온 메뉴를 선택했습니다. 자이언트 펭자몽 입니다. 결론부터 말씀드리자면 비싸고 맛없습니다. 물론 제 입맛에 맛없을지 모르겠습니다 일단 자몽인데 자몽맛이 거의 없습니다. 예전에 복숭아 맛 2% 음료에서 느껴지는 복숭아 향 보다 더 자몽향이 없습니다. 혹시 자몽맛 얼음 쭈쭈바 녹인 맛이랄까요? 애들 먹기는 좋을 것 같아서 매장을 나오면서 직원에게 물어봤습니다. "이거 혹시 어린이 메뉴인가요? 아니면 시즌 메뉴인가요?" 직원은 어린이 메뉴도 아니고 시즌 메뉴도 아니라 계약해서 정식 음료로 판매하는 거라고 하더군요. 아이들 음료로는 아주 괜찮을 것 같습니다. 한 번에 많이 마시면 차가워서 머리가 좀 띵 할.. 2020. 5. 6. 세종시 No.1 커피 맛, 오뜨몽드 저는 커피를 맛으로 마실 때가 있고, 분위기로 마실 때가 있고, 기분으로 마실 때가 있습니다. 그런데 맛으로 마시는 카페를 추천해 달라고 한다면 주저 말고 오뜨몽드를 추천한다. 세종시 아름동에 메모리 팩토리, 바이핸, 하우프 뭐 몇몇의 카페를 소개 할 수 있지만 제가 마셔본 커피 중에서 가장 제가 기억하고 있는 맛을 주는 카페는 단연 커피 볶는 집 입니다. 제가 제일 좋아하는 커피는 만델링입니다. 좀 더 비싼 커피는 블루 마운틴이고요. 커피는 내리를 과정에 어떤 드리퍼인지, 여과지는 무엇인지, 포트는 무슨 포트를 사용하지에 따라서 맛이 다르긴 하겠지만, 산미가 적고 목 넘김에 탄맛이 살짝 들어가서 마시고 나면 굉장히 깔끔한 만델링이 참 좋습니다. 아랍 커피를 마시고 나면 정말 깔끔한데 아랍 커피는 마시는.. 2020. 4. 22. 이디야 아메리카노 마셔보기 내가 생각하는 이디야는 "커피 마시러 어디로 가지?"라는 고민을 한참 하다가 결국 가는 곳? 이디야 아메리카노는 나에게는 프랜차이즈 커피의 가장 기준이 되는 것 같다. 커피는 마시면 마실 수록 샷을 추가 하게 된다. 커피를 커피 맛으로 마시는 사람들이 아니라 그냥 사람을 만나기 위해 마시는 커피 공부를 하기 위해 마시는 커피 책을 읽기 위해 마시는 커피 같다. 이디야 아메리카노는 어쩌면 그냥 이디야 스럽다. 커피의 맛이 아니라 이디야의 맛이 난다. 그래서 정말 정말 아무 생각하고 싶지 않을 때, 이디야에서 커피를 가끔 마신다. 벽보고 멍 때릴 때, 커피 맛이고 뭐고 그냥 삼키면 되는 그때, 2020. 4. 19. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
